Magnesium ist für eine ganze Bandbreite von Funktionen im menschlichen Körper von entscheidender Wichtigkeit. Es beeinflusst den Stoffwechsel, das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur. Gods Rage Magnesium Citrate liefert dir alle Vorteile des Mineralstoffes, damit dein Körper immer bestens versorgt ist.
Produkt Highlights Gods Rage MAGNESIUM CITRATE POWDER:
- Zahlreiche positive Effekte !
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250 g Schraubdose für 50 Portionen à 5 g !
- Hohe Bioverfügbarkeit !
- Optimale Aufnahme !
- Leicht dosierbar !
- Unfassbar lecker !
- Bewährte Qualität – Made in Germany !
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper zugrunde liegt. Es dient als Cofaktor für unzählige Enzyme und wird für eine normale Funktion des Stoffwechsels, die DNA - und Proteinsynthese (2,3) und die Energiebereitstellung (4,5) benötigt. Darüber hinaus stellt Magnesium in unserem Körper den Kalzium-Antagonist dar. Als solcher wird Magnesium für die Synthese von Vitamin-D benötigt (6), einem Vitamin, das zahlreiche Vorteile bringen kann. Dabei ist jedoch nicht jedes Magnesium, für den Körper in gleichem Maße nutzbar.
Wenn man Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel nutzen möchte, sollte man darauf achten, in welcher Form es in dem Produkt enthalten ist. Gods Rage nutzt für das Magnesium Citrate, wie es der Name schon vermuten lässt, ausschließlich Magnesium in der organischen Citrat-Form. Dieses ist vom Körper optimal aufnehmbar (1) und kann so für alle Funktionen ideal genutzt werden.
Wie schon beschrieben, dient Magnesium als Cofaktor etlicher Enzyme. Zu diesen Enzymen gehören auch die, die der Körper unbedingt benötigt, um Proteinbiosynthese zu betreiben. Dadurch nimmt Magnesium eine Schlüsselrolle beim Muskelaufbau ein und bedingt maßgeblich den Aufbau von Eiweißstrukturen in unserem Körper (2,3). Auch in den Muskeln selbst erfüllt Magnesium wichtige Aufgaben. Es ist entscheidend an der Reizweiterleitung deiner Nerven der innervierten Muskulatur beteiligt. Diese Reizweiterleitung ist es letztendlich, die Kontraktionen deiner Muskeln überhaupt ermöglicht (3).
Gleichzeitig ist Magnesium auch für die Entspannung deiner Muskeln mitverantwortlich. Die Entspannung deiner Muskulatur ist genauso wichtig, wie die Kontraktion. Ohne die Fähigkeit zur Muskelentspannung kommt es vermehrt zu schmerzhaften Krämpfen. Studien haben gezeigt, dass bei den Testpersonen eine positive Wirkung auf eine Verkrampfung der Muskulatur festgestellt werden konnte, wenn regelmäßig Magnesium eingenommen wurde (7).
Ähnlich wie Kalzium ist auch Magnesium für Stabilität und Widerstandsfähigkeit deiner Knochen und Gelenke von entscheidender Bedeutung (6,8). Ein Mangel an Magnesium kann zu Knochen- und Gelenkbeschwerden führen. Die Rolle, die Magnesium für die Gesundheit der Knochen spielt, ist im Einfluss des Mineralstoffes auf die Synthese von Vitamin D und die Wechselwirkung mit Kalzium begründet (6). Magnesium ist also ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung normaler, gesunder Knochen (8).
Magnesium ist ein wahres Multitalent, wenn es darum geht, Funktionen unseres Körpers zu gewährleisten. Durch die zahlreichen positiven Effekte, die Magnesium auf den menschlichen Organismus hat, wird einem schnell bewusst, wieso es als Supplement auch bei Personen, die wenig Sport betreiben, so beliebt ist. Gods Rage Magnesium Citrate, kann dir alle Vorteile liefern, die eine optimale Versorgung mit Magnesium nach sich zieht. Damit die Funktionen deines Körpers so reibungslos ablaufen wie die Stellungswechsel der römischen Legionäre.
Verzehrempfehlung des Herstellers :
Mische täglich 5 g Pulver (1 Messlöffel) mit 300 ml Flüssigkeit und trinke es.
Wichtige Hinweise:
Die empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und einer gesunden Lebensweise dienen. Das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
Herstellerangabe:
Gigas Nutrition BV, Postbus 111, 5900 AC Venlo, Netherlands.
Quellen:
(1) Ates et al. (2019). Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res. 2019 Feb 13. doi: 10.1007/s12011-019-01663-0. Geraadpleegd van: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30761462)
(2) Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.
(3) Nielsen FH, Lukaski HC. Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes Res. 2006 Sep;19(3):180-9. PMID: 17172008.
(4) Jung DW, Brierley GP. Magnesium transport by mitochondria. J Bioenerg Biomembr. 1994 Oct;26(5):527-35. doi: 10.1007/BF00762737. PMID: 7896768.
(5) Garfinkel L, Altschuld RA, Garfinkel D. Magnesium in cardiac energy metabolism. J Mol Cell Cardiol. 1986 Oct;18(10):1003-13. doi: 10.1016/s0022-2828(86)80289-9. PMID: 3537318.
(6) Capozzi A, Scambia G, Lello S. Calcium, vitamin D, vitamin K2, and magnesium supplementation and skeletal health. Maturitas. 2020 Oct;140:55-63. doi: 10.1016/j.maturitas.2020.05.020. Epub 2020 May 30. PMID: 32972636.
(7) Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Sep 21;9(9):CD009402. doi: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. PMID: 32956536; PMCID: PMC8094171.
(8) Rondanelli M, Faliva MA, Tartara A, Gasparri C, Perna S, Infantino V, Riva A, Petrangolini G, Peroni G. An update on magnesium and bone health. Biometals. 2021 Aug;34(4):715-736. doi: 10.1007/s10534-021-00305-0. Epub 2021 May 6. PMID: 33959846; PMCID: PMC8313472.
